感到更加焦虑和压力?你不是一个人感到更加焦虑和压力吗?你不是唯一一个在流行病中失眠的人,在流行病中失眠的人

这是我们的冠状病毒更新系列的一部分,哈佛大学的流行病学、传染病、经济学、政治学和其他学科的专家为我们提供了关于covid19疫情的最新发展可能带来的见解。

自3月中旬以来,哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)主办了一个每周一次的心理健康在线论坛。一开始,观众们都很谦虚,但随着视频危机的加剧,观众人数也在增加,4月8日的丧亲会议吸引了700人。

Karestan Koenen是Chan学校的精神病学流行病学教授,她说她从全国各地的同事那里听到了类似的报告。

她说:“人们真的在寻求有关心理健康的信息。

美国人付出的代价变得既明显又可量化。科南星期四在一次媒体电话会议上说,凯撒家庭基金会最近进行的一项调查显示,19%的受访者说,目前的危机对他们的精神健康产生了“重大影响”。发现是备份,她说,类似的调查数据来自中国和历史统计数据强化了SARS疫情,将香港的孤立老年人自杀率攀升,从西非埃博拉病毒疫情,甚至一年后提升了他们的焦虑和抑郁率负责。

他说:“我认为,在美国和波士顿,我们可能会看到一些地方(心理健康影响)的出现,但我们也可能会在全球范围内看到。”

虽然社会隔离对心理健康的影响已经引起了我们的注意,Koenan指出,大流行也引发了人们对潜在的疾病、死亡、失业和破产的恐惧。

正因为如此,Koenen说她最担心的是与这些类型的个人灾难密切相关的精神疾病的发病率上升:抑郁和焦虑。

“这些心理健康的后果并不是孤立发生的,”Koenen说。“我最担心的是抑郁和焦虑的范围。我们知道,失业和丧失抵押品赎回权与抑郁和焦虑的发生率增加有关,我们也知道,抑郁发生在丧亲之后。”

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其他的担忧包括耻辱和歧视的经历可能带来的创伤。Koenen说,对那些患病和偏执的人的偏见,比如对亚裔美国人的偏见,会对身体健康产生负面影响。她说,国家和地方领导人在消除污名化方面很重要,有关这种疾病的可靠信息的流动也很重要。社会压力,例如在青少年反欺凌运动中施加的压力,也可以是一个有效的武器。

家长们也应该意识到孩子们处理危机的方式可能与成年人不同,Koenen说。较年轻的学生最初可能会担心对他们生活的直接影响——学业和家庭作业——但现在他们已经开始担心自己和家人的健康了。

Koenen建议尽可能保持日常生活的规律,诚实地回答出现的问题,限制暴露在24/7的冠状病毒媒体的狂乱中,这可能会使那些没有发展成成人观众的过滤器和视角的儿童不知所措。她还说,对父母来说,控制自己的压力很重要。

Koenen说:“孩子们从他们的父母那里学习。”“通过管理你的压力,你是在帮助你的孩子管理他们的压力。”

她说,其他值得关注的事情还包括医护人员感受到的压力和倦怠感,尤其是随着时间的推移。总的来说,她说,好的领导在减少不确定性方面很重要,具体的步骤可以减少焦虑。例如,最近的联邦刺激法案向个人提供了现金,并承诺通过增加失业保险,为那些失去工作的人提供至少一定程度的稳定。

Koenen说,如果说这次流行有什么积极的影响,那就是远程医疗已经比大流行之前更广泛地被病人和保险公司所接受。

“我们也看到了精神卫生保健的转变,其速度之快令人难以置信,这与流行病有关,”Koenen谈到远程医疗的突然接受时说。“回到办公室将会很困难。对一些人来说,这使得精神卫生保健更容易获得。”

新闻旨在传播有益信息,英文原版地址:https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/04/rising-mental-health-concerns-in-the-coronavirus-era/

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