Drop and give me 40Drop and give me 40Finding our genomic clockworkFinding our genomic clockwork

活跃,中年男人能够完成40多个俯卧撑的风险明显降低心血管疾病(CVD)的结果,包括诊断冠状动脉疾病和心脏衰竭等重大事件——在10年的随访与那些能做基线考试期间少于10个俯卧撑。

“我们的研究结果证明,在几乎任何情况下,俯卧撑能力都是一种简单、无成本的方法,可以帮助评估心血管疾病的风险。”研究报告的第一作者、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院环境健康系职业医学专业的杨教授说:“令人惊讶的是,与在跑步机上进行的次极限运动测试结果相比,俯卧撑能力与心血管疾病风险的关系更为密切。”

这项研究今天发表在JAMA Network Open上。

客观的身体健康评估被认为是健康状况的有力预测因素;然而,目前大多数工具,如跑步机测试,在常规考试中使用太昂贵和耗时。这是第一个已知的研究报告俯卧撑能力和随后的心血管疾病结果之间的关系。

研究人员分析了从2000年到2010年1104名现役男性消防员的健康数据。他们的平均年龄为39.6岁,平均体重指数(BMI)为28.7。研究开始时测量了参与者的俯卧撑能力和次最大跑步机运动耐力,随后每个人都完成了年度体检、健康和医疗问卷。

在10年的研究期间,报告了37例心血管疾病相关的结果。在基线测试中完成40个或更少俯卧撑的男性中,只有一个例外。研究人员计算出,做40个以上俯卧撑的男性与那些做不到10个俯卧撑的男性相比,患心血管疾病的风险降低了96%。俯卧撑能力与心血管疾病事件发生率的关系比有氧运动能力与最大跑步机运动测试的结果更为密切。

研究人员指出,由于研究对象是中年男性,职业活跃,因此研究结果可能不适用于女性、其他年龄段的男性或不太活跃的男性。

“这项研究强调了身体健康对健康的重要性,以及为什么临床医生应该在临床接触中评估健康,”哈佛大学陈学院环境健康系教授、剑桥健康联盟职业医学主任Stefanos Kales说。

其他哈佛大学陈冯富珍的作者包括Costas Christophi和Dorothee Baur。

本研究由美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)、哈佛大学职业安全与健康教育研究中心职业安全与健康培训基金T42 0H008416 (Yang)资助;联邦应急管理局向消防员提供的援助包括EMW-2006-FP-01493和EMW-2009-FP-00835,以及国土安全部(Kales)提供的援助。

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