“一带一路”政策下,中国是否成为了留学的领导者?

许多研究人员都在问,中国的“一带一路”战略是否会重塑全球贸易市场。而对于大学而言,需要考虑的则是它是否会重塑全球的高等教育系统。如果真是这样,那它是否将走向一条“具有中国特色”的高等教育之路?上个月,美国加州大学伯克利分校为庆祝高等教育研究中心成立60周年,举行的新民族主义和大学国际研讨会。这一问题成为了亚洲讨论版块的关键,值得美国留学生们思考。

荷兰乌得勒支大学法律、经济和治理学院的高级教授、发言人兼主持人Marijk van der Wende,与哈佛商学院商业管理教授威廉•柯比(William Kirby)合作,正着手研究“新丝绸之路”对中国与欧洲高等教育和研究合作的影响。在之前的研究中,他们与上海交通大学教育学院的助理教授朱家斌(音译)一起提出了这样的问题:是否该把中国视为潜在的全球高等教育“领导者”,而非“跟随者”。

范德温德(Van der Wende)表示,现在是时候审视中国在全球高等教育研究和发展上的成果,看看中国的价值观如何对高等教育产生影响,我们是否理解这些价值观,并在高等教育和研究领域加强合作。“最近的很多政治事件,如英国退欧和美国拒绝多边贸易合作等,在高等教育中掀起了关于国际合作、学生、学者和知识交流的不确定性浪潮。与此同时,中国正通过其“一带一路”项目启动新的全球行动计划,该计划可能跨越欧亚大陆,并在新的条件下将世界主要地区整合在一起,也适用于高等教育。”

 

泰晤士报近日发布了 2017年金砖国家和新兴经济体大学排名。印度虽然增加了其一流大学的份额,但中国仍然是发展中国家一流大学密度最高的国家。在金砖五国大学排名前十位中,中国大学占了六位。尽管教育界没有达成一致标准去定义世界一流大学,但亚洲和太平洋地区多个政府都将重点放在了“世界级水平”大学的建设上。下表列出了各国家和地区为提高大学的国际排名和竞争力而采取的不同计划:

中国大陆

l   985工程

l   211工程

l   “双一流”建设

香港

l   Comprehensive Education Reviews;

l   Role Differentiation Exercise;

l   Positioning Hong Kong as International Key Player in High Education;

l   University Merging and Deep Collaboration;

l   Research Assessment Exercises;

l   Teaching and Learning Quality Process Reviews;

l   Management Reviews and University Governance Review.

台湾

l   Programme for Promoting Academic Excellence of Universities;

l   Five Year Excellence Initiative;

l   Development Plan for World-class Universities and Research Centres for Excellence.

日本

l   Flagship Universities Project;

l   “Global 30” Scheme;

l   Competitive Funding Allocation Method:

l   21st Century Centres of Excellence;

l   Global Centres of Excellence;

l   World Premier International Research Centre Initiative.

韩国

l   Brain Korea 21;

l   World-Class University Initiative;

l   Brain Korea 21 Plus Project.

新加坡

l   “World-Class Universities” Programme.

 

与此相比,2017年美国新政频出,搅动了高等教育的一池春水。2017年1月20日,特朗普在华盛顿宣誓就职,正式成为美国第45任总统。上任一周时间,特朗普就签署了一则旅行禁令,限制部分穆斯林国家公民不得进入美国。这就导致不少来自这些国家的学生无法自由出入美国,高校也不得不通过Skype来与学生进行交谈和面试。这一政策的推行虽然遭到了一些法院的否定裁决,但作为行政命令还是在美国海关以及高校内部引发了一段时间的混乱。

 

特朗普政府在财政预算时,提议要大幅度削减教育财政,也导致很多大学特别是公立高校惶恐不安。再加上金融危机的影响,硅谷等地创新氛围受到影响。包括哈佛大学校长在内的很多高校都坚决反对特朗普压缩科学研究基金的主张,并为此到华盛顿去游说国会。另外,特朗普上台所导致的社会两极乃至多级分化,以及他在一些敏感的政治、社会问题上的模糊不定,导致美国高校的师生中出现了过去几乎少见的风起云涌、尖锐对立。

 

哈佛大学商学院创业管理中心副教授斯科特-克米尼尔斯近日接受《环球时报》记者专访时表示,对比中美两国的创新环境,“至少有一件事是美国要向中国学习的——对创新和科学的尊重态度”。

 

总的来说,2017年是美国高等教育不平凡的一年。政府的更迭从来没有像今天这样影响着美国的高等教育发展。但在经历了2017年的动荡之后,相信2018年的美国高等教育会渐趋平稳发展。如果你对美国留学始终充满期望,那还在等什么,赶快联系美国续航教育,常青藤盟校老师和你一起共同实现愿望。

 

健身APP暴露美秘密军事基地,也暴露了你的小秘密

美国留学的你是否知道,使用健身追踪装置的美国大兵无意间透露了秘密军事基地的位置,这件事不仅引起了美国国防部的高度重视,也给很多使用智能手机的普通人提了醒:手机App的“上帝视角”,可能暴露了你的小秘密。

Strava是一款可以使用GPS记录用户跑步和骑行的定位追踪程序,被广泛应用于手机、手表等多种设备,还包括时下流行的运动手环Jawbone,Fitbit和Vitofit。据美国有线电视新闻网(CNN)报道,健身设备定位追踪公司Strava去年11月发布了一张全球热力图,记录了该公司截至2017年9月共获得的10亿条运动数据,包括3万亿个GPS数据点。

眼尖的军事分析员们根据热力图上的高亮区域辨认出了许多“疑似”军事基地,比如驻扎叙利亚的部分美军基地,位于索马里的美国中情局基地,位于也门的爱国者导弹防御系统点。如果同一基地内有很多士兵都使用这款APP,那么,选择将一个面积较大的基地放大,还可以清晰地看见基地的内部结构。而这些基地在谷歌的卫星地图上并不存在,但在Strava热力图上却一目了然。

刚刚过去的1月28日,被美国国家网络安全联盟(National Cyber​​ Security Alliance)称为数据隐私日(Data Privacy Day)。SAP国家安全服务首席执行官兼主席Mark Testoni表示,这次的安全漏洞突显了公司向消费者明确解释在应用程序上共享数据范围的重要性。模态触发

健身追踪公司可以根据收集的数据确定人们居住的地点,睡眠频率,甚至是一些你没有注意到的个人隐私内容。允许应用程序访问照片是一项更为“大胆”的许可,因为理论上,这些应用程序可以使用面部识别技术,跟踪你和谁在一起花了多长时间。

例如:2014年,有媒体披露Uber一位纽约高管在未经对方许可的情况下使用一个名为“上帝视角”(God View)的内部工具追踪部分乘客,其中包括一位BuzzFeed记者。这一事件引起了公众强烈的批评,也引起了纽约立法机构的关注。Uber为此支付2万美金的罚款。

Testoni建议在应用程序上贴上有关隐私的标签,类似于食品包装上的营养标签。“我们必须从公共政策的角度来看待这个问题,让消费者意识到每天有哪些数据被他人收集。”除此以外,还有一些方法能让你从现在及远离隐私泄露:

阅读服务条款

据2017年英国德勤的调查研究发现,91%的用户在未阅读的情况下就会同意App的服务条款,相信你也是如此。对于App开发者来说,这是一个很轻松的方法获取用户授权;而对于用户来说,这是一个非常危险的习惯。建议大家在使用一款App前首先阅读其服务条款,并留意“隐私”这部分内容。

检查权限授予

通常在应用程序的服务条款中,以及单独弹出的屏幕提示上,App会要求访问手机的其他功能,包括麦克风,照片,相机和联系人。尽可能多地拒绝这些授权要求,特别是当这款应用程序来自一家不知名的小公司。还有一些应用程序只需要用户在使用时启用麦克风等其他功能,这也会大大减少其恶意提取数据的可能。

减少微信、Facebook等帐户登录

虽然使用微信、微博、Google或Facebook减少注册新账户的时间,实现一键登录,但也会给自己带来更高的黑客风险,并为这些公司提供更多的数据跟踪和销售途径。因此建议为每个帐户设置一个单独的登录名和密码,并使用密码管理器来跟踪它们。

使用期间允许访问位置服务

如果你不需要在开车时定位导航或寻找附近餐馆,可以考虑完全关闭位置设置。这样不仅能减少被跟踪的可能,还可以节省电池电量。

随着互联网对人们的影响越来越深,个人隐私越来越靠近被侵犯的边缘。许多人谈及隐私都不以为然,这也成为了许多问题出现的隐患和根源。对于留学生来说,需要尤其注意保护好个人的隐私。驾照号、社会安全号、生日、家庭地址,都可能被作为身份盗用的材料。如果对美国隐私相关法律或权益有不懂的地方,欢迎向美国留学专业机构续航教育的老师提问!

英文数字、字母、日期,这些都是我的Bug!

相信大多数美国留学生有着不错的英语水平,不论是口头沟通还是专业写作,全能hold住。然而在日常生活中遇到了英文数字、日期的时候,却常常会遭遇尴尬。越是常用的英语,越会有多重表达方式。为此我们整理了一些与数字、字母、日期相关的英语表达,希望大家在今后使用时更加自信。

 

1、ABC:学习英语的第一件事就是熟悉字母表; 然而,人们低估了字母的力量。大多数人可以轻松地背诵完整的字母表(通常是唱出来哈哈),但是当被要求拼写某个单词或人名时,就需要更多的时间。当学校、DMV等部门要求你拼出姓名或地址,多花费一点时间很正常,熟能生巧。

2、去几楼?“ Floor one!”即使你熟练掌握了英文,也常常会在下意识里犯一些错误,例如the 1st floor, the 2nd floor等问题。如果你在生活中犯了这样的错误,人们依然能够理解你。但这也是你需要提高的一个口语能力。

3、日期:要注意美国记录的日期习惯是MONTH / DAY / YEAR。所以如果你的生日是1989年9月12日,那么书面方式应是:9/12/1989。如果与你的国家习惯相反,可能会需要一些时间来习惯。特别在出生日期,护照到期日期等填写官方文书时,这个细节更加重要。

4.时间:根据官方英语的学习方式,在描述时间是,你的方法可能如下:

  • 11 : 30 – It is half past eleven.
  • 10:15 – It is a quarter past ten.

人们会明白你的意思 但是,你在日常中听到会是:

  • 11:30 – It is eleven thirty.
  • 10:15 – It is ten fifteen.

这样的表达是不是更加简洁明了,方便快捷?

 

另外,在练习口语的时候学生还可以在网上找到一些在线学习资源,互联网让一切资讯都集中在你的指尖。如果你有兴趣在家里练习英语,获得系统性训练课程或只是寻找一些问题的答案,下面这些网站可以好好利用。

 

  1. Breaking News English  – 该网站根据最新的新闻报道提供不同级别的课程计划。这些文章往往被编辑过,让你对感兴趣的主题有更好的阅读体验。
  2. 5 Minute English – 5分钟时间里,你的的语法,听力,语调都会得到很好的练习。同时提供的资讯也可以作为一个快速回答问题的答案或作为你的日常生活的一部分。
  3. Learn That Word  – 完美的词汇构建网站,不仅仅针对日常英语学习者,而且还为那些准备SAT或GRE学习的人提供免费优质的词汇服务。

 

学习单词、语法、基础理论是英语学习的第一部分,如何将它们熟练、地道地运用到生活和学习之中才是这个过程的精髓。美国留学专业机构美国续航教育希望广大留学生,在完成美国大学申请的同时不要忘了提高自己的日常英语水平,避免留学期间遭遇尴尬场景。

美国留学来加州,还有这些美景不容错过

从圣地亚哥到萨克拉门托,加州拥有无尽的森林,高耸的山脉和在世界上最美丽的海滩。广阔的美国西海岸人口数目庞大,以至于每八个美国人中就有一个来自这里。像旧金山和洛杉矶这样的主要城市都有自己的国际化魅力。但如果你计划在美国留学,并想在有限的经济预算上探寻完整的加州经验,那么以下三个站点不能错过:

l   鲁尼恩峡谷公园(Runyon Canyon)——众所周知的鲁尼恩峡谷是在洛杉矶外一个拥有160英亩的公园,为训练有素的徒步旅行者和休闲自然爱好者提供了终级的户外体验。公园主要有三个远足线路,可以满足任何运动人群的需求。令人惊叹的景色,以及对宠物相对自由的政策,非常适合主人携带自己的狗狗一起度过欢乐时光。

印度岩石(Indian Rock)高达1320英尺(402米),是公园海拔最高的地方。它不仅提供了360度的洛杉矶全景观赏,同时还可以看到著名的“好莱坞”标志。险峻奇特的景色和各种惊险刺激的极限运动行程让鲁尼恩峡谷成为各类名人和当地人都非常喜欢的游玩之地。

l   蝴蝶海滩,圣巴巴拉市(Santa Barbara)——简而言之,整个圣巴巴拉就是一片美丽的海滩。蝴蝶海滩是加利福尼亚州海滩中比较方便到达又不太拥挤的一个,且它拥有海滩所必备的一切特点:阳光、冲浪、海岸,甚至还可以经常看到海豚。夜幕降临时,还可以在美妙的星空下吹着海风漫步沙滩。更有趣的是,圣芭芭拉海岸线的形状导致波浪从北向南延伸,而不是从公园的东向西。

l   温彻斯特(Winchester)神秘屋——威廉·温彻斯特是美国著名的“温彻斯特步枪”的发明者。据传说,遗孀萨拉温彻斯特(Sarah Winchester)在丈夫去世后得到了“嘱托”,告诉她要从东部搬移到西部,并建造一个大房子以安抚那些死于“温彻斯特步枪”下的灵魂。按照他的指示,房屋从1884年起开始建造,直到1992年温彻斯特遗孀去世那天才停止。

这座房子现在是加利福尼亚历史上的标志性建筑,共拥有160个房间,10000个窗,2000个门,52个天窗。仅在她的大起居室里,就装了250扇窗。很多窗装在天花板上,还有一些在玻璃地板上。最初人们以为这样的设计是为了方便监视雇佣工人,而其实她的目的是让别人监视着她,安抚那些住在家里的灵魂。如今这座豪宅已经成为旅游景点,如果游客参观神秘屋,必须有导游带路,否则一旦迷路,至少要走半天才能走出来。导游们会讲述这个屋子里发生过鬼魂的故事,只有内心足够强大的人才能听下去。

 

金州有300多个州立和国家公园,多处世界文化遗产。除了以上提及的三个地点外,还有无数的美景、餐厅、博物馆等待你来探索。通过美国大学申请,选择学术实力雄厚的加州系统,你将有多年时间熟悉这片极具魅力的土地。美国留学专业机构美国续航教育以帮助数以百计的中国学生成功申请加州大学系统。你的留学梦想,我们会同样认真对待。

为什么中国需要“西式”通识教育

不到美国留学,就能拿美国排名前十的杜克大学学位将成为现实。近日,昆山杜克大学召开了2018年首届本科招生宣讲会,计划在今年面向全球招收225名本科生。昆山杜克大学是一所非营利性中美合作大学,以通识教育为主。国外大学在中国设立“实验性”通识教育虽然受到了严格制度审查,也受到了全社会的密切关注。

哈佛大学中国研究与工商管理学院教授威廉•柯比(William Kirby)指出,从最广泛的意义上讲,中国政府一直是自由教育的“赞助者和审查者”。当前政府政策重点是学习马克思主义意识形态,以及对西方价值观的批判。“西式”通识教育如何在这样的环境下存在,将是中国文理教育未来的挑战。基于中国特色通识教育模板,同时又有来自世界各地的教授和资源投入,杜克大学昆山校区强调,新项目将是一个“创新”版本,专为喜欢挑战又具有全球意识的学生而设计。

其实,中国已经在众多知名大学创立了本科教育改革基地,例如2007年成立的北京大学元培学院;2009年成立的中山大学博雅学院;2012年成立的复旦大学复旦学院;2014年成立的清华大学新雅书院。但很多学者指出,这些学院提供的只是一般学科教育而非通识教育,教师缺少专业性和工作动力,过度关注科研而在教学上达不到“通识”的标准。

实验项目

例如,元培学院和新雅书院的通识教育课程,从全国700万左右的大学生中招收不到2000人,被中国教育部视为“实验项目”。考虑到中国大学繁重的管理结构,培育和扩大这些实验项目特别困难。再加上对通识教育意义的普遍混淆,对其价值与相关性的怀疑,教学质量低下,缺乏合格师资,这些问题的存在都使得“西式”通识教育在中国有极大发展空间。

西方优势

美国杜克大学(Duke University)文学教授沃尔特•米格诺罗(Walter Mignolo)表示:“从中国国情来看,通识教育并无风险。我不认为接受杜克大学设置的课程有什么问题,因为杜克大学将提供各式各样的课程,教授和培养中国学生适应现代经济,因为这是他们的主要方向。中国想要知道西方已经了什么知识,并加以利用——并非转向到通识教育,而是为了建立自己的教育体系。”他的意思也可以理解为“政府并不是被西化了”。

Mignolo说:“在本科阶段,我们的目的是为中国学生提供一个从外部看中国的视角,同时提供工具来思考过去500年的世界秩序。”他补充说,中国和西方常常在各自的媒体上“相互指责”,通识教育并不是要告诉中国学生应该思考什么,而是仅仅提供一些工具和概念,从中立的角度邀请他们加入思考的行列。

尽管如此,很明显的是,美国大学决定在中国提供通识教育也是一种政治选择,“否则为什么要去中国,为什么不去布宜诺斯艾利斯?”作为阿根廷人的Mignolo说。“美国计划通过他们的大学,向其他国家提供美式教育。当然,其他国家有其自己的利益点。”

竞争动力

学者们指出,中国政府还有其他动机去支持通识教育学位:在一个全球化的世界里,至少需要一小部分毕业生可以用西方思维方式融入当前国际环境。“全球化进程要求所有学生都要培养一种全球意识,把握全球机遇,提高参与的竞争力,”约克大学教育学院副教授Qiang Zha说。

人们经常听到的一种观点是:通识教育不能成为专门从事金融、工程和科学工作偏好的替代方案。而实际上,通识教育将培养出更优秀的财务分析师,更有社会意识的工程师,以及能够应对实验室之外的全球性问题的科学家。

这在数字时代已经变得更加紧迫。“普遍的共识是,在‘智能机器’时代,有价值的技术和能力是不能被机器取代的,不管机器有多智能。这其中包括经常被提到的软技能:创新、适应、协作、沟通、批判性思维、创业精神和文化智慧。还包括个人素质或非认知技能,如勇气、韧性、毅力等。显然,人类与机器竞争的唯一方式不是成为机器。而通识教育可以帮助学生“赢得与科技的竞赛”。

从 Made in China(中国制造)到 Designed in China(中国设计),中国的创新推动了对跨学科的通识教育的需求;“智能机器时代”的到来,使通识教育成为了一种必然。不仅对少数精英,对大众都是如此。除了就读学费高昂的国际学校或中外合办大学,你还可以选择美国大学申请。接受更人性化的教育将不再是一种不切实际的奢望,美国留学中介续航教育帮你实现这一梦想。

“万湖之地”明尼苏达州 ,等你来捕鱼!

如果你想去美国留学,欢迎来到“万湖之地”明尼苏达州。信不信由你,就像汽车牌上说的一样,明尼苏达有11842个湖,每个湖的面积至少都有10英亩。经过了美国大学申请,来到了这里,你将会有大量的时间用来学习。因为全美最冷的十个城市都在这里,所以漫长冬季最适合用来学习。但是积雪总有一天会融化的,当天气变暖后你就会很多机会到户外活动了。

  • 铺鱼达人——从密西西比河和世界上最大的淡水湖,苏必利尔湖(Lake Superior)而来的水源,形成了明尼苏达“万湖之地”的绝佳地势。在这里,你可以体验全美最棒的淡水钓鱼,不仅可钓到大小嘴鲈鱼(Bass)、鳟鱼(Trout)、小扁鱼(Panfish)、白斑狗鱼(Northern Pike)、狼鱼(Musky),还有碧古鱼(Walleye)。这里每年还会举办全世界规模最大的钓鱼比赛,冠军可以获得六位数的美金奖励。
  • 苏必利尔湖上露营——另一个不错的旅游地点是苏必利尔湖北岸的海滩上,你可以选择在这里开始自己的露营之旅。如果你愿意像当地人一样生活,那么就在海滩附近寻找一片地方,带上保暖的睡袋、帐篷,躺在地下仰望星空,欣赏美景。当然,还要带上自己的家人、朋友共同享受明尼苏达自然之夜,成为享用一生的美好回忆。
  • 在边界水域划独木舟——明尼苏达州这个名字来自于达科塔的印度文,意思是“倒映于水”。这里有丰富的湖泊、河流和小溪,美国密西西比河源头就位于明尼苏达州北部。优越的国家公园可以提供给你远足、狩猎、钓鱼以及露营方面的服务项目。这里拥有80个行车入口,和1200英里的独木舟航道。边界水域的特殊环境更会给你一种独特的旅行体验,使你拥有一个完美的假期生活。

明尼苏达有超过三十所以上的大学院校,著名学校包括明尼苏达大学双城分校(University of Minnesota, Twin Cities)、圣托马斯大学 University of St. Thomas、明尼苏达圣玛丽大学 Saint Mary’s University of Minnesota,以及大约三十所左右的社区学院。明尼苏达大学双城校区(University of Minnesota, Twin Cities,缩写UMN),建校于1851年,是全美国最有声望的公立研究型大学之一,被誉为“公立常春藤”。理工和化工一直以来都是UMN的传统强势专业。化工可以排到全美前三位,理工学院的排名一直在全美前20。公共卫生学院、医学院、农学院和管理学院都非常有实力。

如果你能耐得住严寒,或对白雪皑皑的冬天情有独钟,那就快来关注明尼苏达州的各大名校吧!美国留学中介续航教育不仅会帮你完成美国大学申请过程,还希望能有机会和同学们一起去明尼苏达滑滑雪,钓钓鱼!

 

时差12小时,为自己庆祝生日

一生中有许多值得纪念的生日:出生第一年,10岁,以及法律规定成年的21岁。在美国留学,终于到了美国法定饮酒的年龄,我却并不想以party的形式来庆祝。时差12小时,爸妈特意在我生日的一大早打电话过来,送上生日祝福,还不忘嘱咐我和室友、朋友一起吃蛋糕。

为了让他们确定我会有一个充实而又快乐的生日,我只好虚构了一天的行程。电话挂断之后,决定通过这样一篇自述的文章来表达我此刻的心情与感受。如果你能“忍受”一个21岁的人与你分享生活经验,那就来听听吧。

  1. 家庭是你永远的避风港

离开家以后才懂得家人的珍贵。留学在外,最牵挂我们的是父母。所以要记得经常打电话给他们,而不仅仅是在生病、缺钱或者不知道如何做番茄炒蛋的时候。

  1. 仁慈待人

年级尚小,未谙世事的留学生独自一人去异国求学,遇到冲突时常会做出情绪化的行为,不顾后果。特别是得知日本留学生江歌案的真相后,更加希望留学生们能摆脱身上的偏执和暴戾,给身边人带来一些真诚和温暖,用你能想到的最好方式来对待他人。

  1. 如果一开始你没有成功,就再试一次……再不然多试几次

整天无所事事地躺在床上是不会帮你拿到Google、Morgan Stanley、United Nations实习机会的。如果在学习、工作中遇到了困难就找借口退避三舍,逃避责任,成功的大门永远不会为你开启。如果努力了也没有成功,不要责怪自己的天赋,换个办法再试一次,命运也许会从此改变。

  1. 不满足于平庸

在学校里、工作中和人际关系上都争取做到A+。永远不满足于当下,因为你年轻有活力,所以“YOU CAN DO IT”。

  1. 走自己的路

别低头,皇冠会掉。在一个满是“公主”、“宝宝”的世界里,敢于做自己世界的“女王”。

  1. 做你喜欢的事

只要你做的事不会对自己、对他人产生伤害,那么你就有权利去追求它。你认为大学时期的哪些回忆最值得珍藏?是大一的生物课还是莎士比亚戏剧的试镜经历?

  1. 要理性的谦逊

我们经常被教导“做人要谦虚”,绝不能做幸灾乐祸、落井下石之人。然而事实证明,在职场、社会中保持谦逊会在很多方面伤害到自己。因此不要为了别人脆弱的自我而放弃你所想要做的事。适者生存,他们会接受的。

  1. 生活具有不确定性

特别是当周围的人似乎都在为毕业后的理想工作或家庭生活忙碌的时候,不必为自己的生活感到迷茫或困惑。就像这一季的《This is us》里一样,20多岁正是一个复杂且混乱的时期。

  1. 不要浪费时间在不关心你的朋友身上

酒肉朋友并不是真正的朋友。如果你经常被一个人排除在集体外,或者他们对你从不关心,对你的进步从不在乎,那么你也没必要浪费时间在这样的朋友身上。

  1.   爱得毫不吝啬

圣经中在描述真爱的方面写的很好。“爱是恒久,爱是忍耐,而又不失恩慈。它不嫉妒,不自夸,也不骄傲。它不会让别人丢脸,也不会在自我中寻寻觅觅,也不容易被激怒,也不会有错误,”它说。“爱不是以邪恶为乐,而是以真理为乐。它总是保护,总是信任,总是希望,总是坚持。”

  1.   用自己的定义衡量成功

在一个不断变化着的有70亿人口的大环境中,总有一个人在某件事上比你更优秀。所以不要把精力集中在如何超越另一个人的身上。超越世俗所认定的“可能”的思考,为自己设定一个独立的、可行的目标。

  1.   权衡工作与娱乐

回到# 3,如果你只付出了C+的努力,永远也拿不到A+的成绩。在关键时刻,把手机关掉,集中注意力,忽略深夜的Taco Bell夜宵和兄弟会party的召唤。更重要的是,不要在deadline的最后时刻才开始你的工作。

  1.   利用好社交媒体

不知道从什么时候起,对Instagram着了迷。每天都会上传新的照片,每隔五分钟我就会强制刷新App,眼睁睁的看着我的点赞数量从刚开始的5飙升到500。去餐厅点餐也是基于食物是否“Instagrammable”的,只在大家刷社交媒体的主要时间里发布,还会经常担心拍照水平等的问题。一段时间后,身心疲惫的我决定暂时离开Instagram”。回到了起点,失去了束缚,才意识到合理利用社交媒体的重要。

过了一个里程碑式的生日,开启了21岁新世界的大门。你在美国大学留学期间有学到过什么样的人生课程?你会以怎样的心态和观点来面对?欢迎告诉我们。美国留学专业机构续航教育,愿倾听你的故事。

不想拿到美国医院的天价账单,那就跟我一起养生吧!

Freshman15,爱美的少男少女们来到美国留学后,最担心的就是在学校食堂吃着高热量的食物,不知不觉体重涨了15磅。除了身材膨胀外,不良的饮食习惯还会严重你的身体状况。在新的国家如何健康饮食?这个问题听起来好像很难的样子,但是不要担心,和我们一起养生吧!

作为一名留学生,在一个陌生的国家里想要找符合自己口味的食物或许非常困难,更别提健康或者不健康的问题了。为了让这个“养生”过程变得简单,我们把美国售卖饮食的地点大致分为三种:食品超市、传统餐厅和快餐。

选项一:食品超市

食品超市,即杂货店(Grocery Store)在美国通常被认为是在挑选健康饮食时最好的选项,因为其选择多样,且任何食品的包装上都印有美国政府所规定的营养成分标签。随着美国本地人对健康问题日渐重视,少糖少盐、五谷蛋白、素食及纯素的食物变得越来越受欢迎起来。

此外,传统的杂货店开始有了一系列的这种“超健康”的选择。只卖“天然健康食品”的连锁店铺也开始集中地出现在大街小巷,主营商品包括大量的农产品、有机肉类、健康零食,甚至还有有机啤酒!如果你是一个真正的“养生主义者”,你还会在这些商店里找到有机的个人护理产品,比如沐浴液、化妆品等,给你带来特别的健康购物体验。

选项二:传统餐厅

就餐厅而言,健康选择的范围通常取决于你经常去光顾的那几家餐馆。沙拉是美式饮食习惯中较具营养价值的食品,以新鲜蔬菜或水果为主,富含各种维生素。此外,美国沙拉中不乏有加入火腿、鸡肉和三文鱼等肉食的,使得这餐沙拉既能得到足够热量,又能丰富口味!

当然,在餐厅吃饭你想要的不仅仅只是一份简单的沙拉而已。当查看菜单时,可能会有一些印有“lower calorie options”或类似的文字,这是你缩小腰围的最佳选择。更时尚的餐厅也会使用素食的小图标和无谷蛋白菜单选项以给你提供饮食的参考。

选项三:快餐

美国生活的一大好处就是,只要你口袋里有四个quarters就不会饿着肚子。美国的快餐馆遍布每一个角落,到处都是汉堡、海盐薯条、冰激凌,但是在80%的情况下,这些餐馆将不会被视为健康饮食的选择。如果你想拒绝油脂,那么你可以在Panera Bread,Subway 或者Pita Pit试着吃的更养生一点。

美国以美味、独特和国际化的菜肴而闻名于世,在世界上的其他地方都尝不到与它一样的味道。在享受美食的同时,也不要忘记时刻注意你的腰围和健康,尽量在适合的时候做出更明智、更养生的选择!美国留学专业机构美国续航教育希望大家在收获知识的同时,也能拥有好身体!

好山好水好寂寞?在美国留学有哪些爱好可以get

俗话说,国内好脏好乱好热闹,国外好山好水好寂寞,美国留学党们纷纷表示赞同。在美国除了几个人口百万以上的大城市,大多数地方都不如国内的二三线城市热闹繁华。撸串、KTV、夜宵、桌游室这些吃喝玩乐的项目在美国“大农村”都是没有的。大家在进行美国大学申请的时候,可要考虑好咯。如果“不幸”读到了“大农村”里的好学校,比如常青藤联盟里的康奈尔大学和达特茅斯学院;全美排名27的维克森林大学;排名52的伊利诺伊大学香槟分校,可能你就要远离城市的繁华好几年了。因为这些美国大学都在被田野包围着的大农村里,天擦黑开着的店铺都没几个,如果不能接受美国大学生趴体喝酒的娱乐方式、或者除了上学就是打游戏,那留学生活真的就是更加寂寞空虚冷了。

为了摆脱这些空虚寂寞,在学习之余,如果能培养几个爱好,既能打发时间充实自己,还能在情绪不好时调节心情,可谓是一举两得的事情。那么哪些爱好是在美国特别容易培养的呢?小编总结了下面几个方面供为大家提供一点灵感,如果有其他的建议欢迎大家留言哟~

1、健身

运动除了可以身材更好,还会使人精力充沛、从生理(释放使人愉悦放松的BDNF和内啡肽)和心理上感到更快乐。健身目标的达成,甚至还可以增强自信,毕竟,连一身肥肉都甩得掉,还有什么事情是做不到的?

美国健身的氛围非常浓厚,这跟他们的流行文化更崇尚体育运动和民众较早接触系统性的健身训练有关。有条件的美国家庭都会让小孩从小学习一两种体育运动,除了让小孩强身健体(消耗旺盛的精力)之外,这也是美国家庭社交的重要方式之一,无论是家长还是小孩,都可以在训练场上结识同龄人,建立友谊;有的家长甚至还志愿担当社区教练,将自己对体育运动的热情传递给许许多多的小孩。

在这样全民运动的氛围下,一个综合性的大型健身房几乎是所有大学的必备场所;绝大多数大学也备有至少以下之一的设施:游泳池、网球场、篮球场、舞蹈室、攀岩馆等。这些设施绝大多数情况下对学生都是免费的,即使收费也是远远低于市价的。留学生们在校期间一定要好好利用这些健身资源,为了美丽也是为了健康,还有为了高昂的学费花得更值。

也许你会说,那些健身器材除了跑步机看起来都好复杂,不会用好丢人怎么办。不要怕,比较复杂的机器上都有图片解释该如何操作,一些类似哑铃、杠铃等基础器材,大家可以参考一个叫leehayward的网站的讲解。大家可以在网上多做做功课,学习正确使用健身器材的姿势,避免运动过程中受伤

除了自己去健身房摸索,也可以选择学校提供的运动类课程。每个学校根据拥有的场地和教师资源提供的课程会不同,可能会有健身操、瑜伽、拳击,甚至骑马、射击、划船等课程。同样的,这些课程也许会收取一点费用,但是都远远低于市价。

2、户外运动

虽然寂寞,但是国外的好山好水可不要浪费了。除了可以起到上面提到的健身的积极作用之外,户外运动更是可以给人征服大自然和挑战自己的感觉。健身氛围如此浓厚的美国,自然热爱户外运动的人也不在少数,有了这个爱好以后再也不怕跟美国人没话题聊啦!

最容易尝试的户外运动应该就是徒步了,简单的步道不需要任何特别的装备,只要运动鞋和一套舒适的衣服就好。难度大一点的路线则需要专门的保护脚踝的徒步鞋(hiking shoes)以免徒步过程中发生扭伤。

如果想要挑战长距离的美国徒步,那么露营可能是无法避免的,需要的装备也要进行升级——能够装下所需食物、水、衣物、药物(急救和自用)的背包、舒适的徒步鞋、帐篷、睡袋等等。

补充知识:全美最出名的徒步步道是位于美国东部的阿巴拉契亚国家风景步道(常简称为Appalachian Trail 或者A.T.)全长3500公里(2200英里),起始于佐治亚州,终点在美国最北边缅因州,走完全程需要3-6个月。有的新婚夫妇的蜜月旅行就是在这段步道上度过的。

除了徒步以外,自行车也是非常容易上手的户外活动。美国很多城市和各级公园都规划出了自行车的专用路径。这些路径短的几英里,长则几百英里,可以根据自己的需要选择日常的锻炼或者规划一个专门的自行车旅行。

根据所处的地理环境不同,你的周围可能有高山、水源、岩洞、岩石、森林、草原……这些地缘地貌在不同的季节都有不同的玩法,大家可以开动脑筋做做功课,去寻找大自然给予我们的天然游乐场哦。

3、烘焙

留学不仅让人开阔了视野、增长了只是,还让不少人变成了好厨子。除了研究中华饮食文化的博大精深之外,其实还可以利用美国家庭里几乎必备的工具——烤箱,来尝试一种不同的烹饪方式。

为什么爱烘焙?因为做出来的东西——好看呀。

从实用的角度来讲,烤一盘面包可以做好几天的早餐,面粉、牛奶、鸡蛋等原材料在美国超市里很好找到,也便宜。

烘焙不是一件一开始就很容易的事情,需要花费很多的时间和精力去学习,但也正是因为它是一个“大坑”,有无穷的变化和组合,有时候制作过程要花费一两天,有时候觉得自己明明什么都按照方子走最后做出来的东西还是不成形。但也就是在这一次次的失败、吸取教训、继续尝试的过程中,我们学会了如何应变、适时调整和坚持不懈。当芬芳四溢的新鲜成品出炉的时候,成就感带来的甜蜜远远超过了食物本身。

4、绿植

很多人对养植物有所恐惧,比如小编就是一个曾经连多肉都能给养死的人。但其实照顾植物和烘焙一样,是一件认真付出就会有回报的事。

初学者可以从好看好养的室内植物开始养起,比如说菠萝花、橡胶树、绿萝、多肉植物等等,这些观赏性植物可以装饰环境,让人心情愉悦;如果对装饰环境没有兴趣,也可以养葱、薄荷、罗勒、芦荟、迷迭香等等有实(食)用性而且“浇水就能活”的植物,做菜的时候直接剪下收成就能用,方便实惠又健康。

因为美国太地广人稀,多数人的房子都自带院子,于是家居装饰、花园种植类的一系列产品也发展得非常成熟。家得宝和Lowe’s是美国两家最大的两家零售店,广泛分布在美国的大小城镇里。在这两家店可以方便地买到关于绿植需要的一切东西——花盆、土壤、养料、幼苗等等;除了这两家店,美国也有很多专门培养幼苗的苗圃(nurseries),苗圃的一般有更多的选择,比较需要照料的植物种类可能就只在这些苗圃有卖。

看了上面这些,有没有坐不住了、感觉马上要去发展一两个爱好了呢?留学美国专业机构续航教育关爱每一位留学生的身心健康,有更多关于美国大学申请的问题,请随时联系我们的金牌顾问!

想到美国留学就紧锁眉头?这些TIPS帮你扫除烦恼

作为一名国际学生,你一定知道美国大学申请并不是一件容易的事。你需要完成大量的文书工作,参加招生官面试,还要证明自己方方面面的实力——无论是考试成绩还是资金证明。为了全力完成这些工作,我们很容易会忘掉自己来美国学习的初衷,失去体验美国生活的机会。正因如此,留学生应该花些时间研究如何在美国留学期间充分利用每一分一秒。

第一项值得讨论的是,美国的教育风格与中国的教育风格将完全不同。在新学期开始的时候,学生们通常会收到一份教学大纲,内容由研究项目、测试和阅读作业组成,使用时间贯穿整个学期。虽然这不是一个绝对完整的清单(不会提前预警突发的随堂小测试),但这也不妨是熟悉美国课堂的一个好的开始。大部分教授们都会有正式的办公时间,你可以向他们提问任何学术上的问题。如果你认为完成作业有困难,或者在入学后的状态调整上遇到瓶颈,不要忘记向教授寻求帮助。

第二项需要准备的是,你将会迎来新的室友。如果你选择住在宿舍,那么你可能会拥有不止一个室友。能和他们成为亲密无间的朋友将是最好的安排。但如果你们之间没有太多的共同语言,也不要灰心,以下这些建议可以帮助你打破僵局:1.从家里带来一些小礼物,减少初次见面时的尴尬,促使你主动去接近他们。2.对室友多些包容和理解,不要主动挑起事端。3.互相尊重,保持礼貌。坚持“善待别人就是善待自己”的理念帮助自己更好地与同学相处。

第三件事是,许多留学生经常会因为不知道在特定场合下的言谈举止而苦恼。例如,当你去会见美国朋友的时候该怎么打招呼,着装有什么要求,是否要带礼物,诸如此类。虽然这些问题并没有一个统一的标准答案,因为这对于每个社会群体都有不同的要求,但有一个秘诀可以帮助你更好地了解他们:就是细心观察他们。

第四,你需要一段时期来适应新的校园生活。起初,你可能不知道在哪里可以找到你的班级、宿舍、食堂、图书馆、计算机实验室、体育馆之类的地方,甚至因此而迷路。而征服学校最好的办法就是从第一天起开始探索校园。从宿舍楼前台接待处领取一张学校地图,或者在校园书店买一份,然后开始你的校园之旅!

最后,不认识任何人将是一个很大的问题。在国内,回到家你会有家人和熟悉的朋友,且大多数情况下都可以随时和他们保持联系。可当你来到了美国,周围的一切都将发生变化,你便会失去这种默契。虽然这会使调整期适应期变得困难重重,但却是新鲜生活的开始。不认识任何人意味着你可以去认识任何人 。

美国大学申请不是一件简单的事情,而适应美国的学习和生活更是充满挑战。为了让自己尽快进入“角色”,按照以上五点讨论内容做些准备很有必要。如果你还有哪些疑虑和困惑,欢迎联系美国留学专业机构续航教育。